О. Мирзоев Применение восстановительных средств в спорте (0.8мб)

В монографии, доцента, кандидата педагогических наук О.М. Мирзоева. представлены данные о роли, месте
и значении планирования и применения средств восстановления в подготовке спортсменов различной
квалификации. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения
тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности. Даны характеристика средств
восстановления и методика применения их в различных зимних и летних видах спорта. Изложены как
теоретические аспекты проблемы и общие принципы использования средств восстановления в спортивной
тренировке, так и практические рекомендации применения восстановительных процедур во многих видах
спортивной деятельности. Подробно рассмотрена комплексная методика планирования и распределения
основных средств подготовки различной преимущественной направленности в микро-, мезо-, макроциклах у
легкоатлетов-спринтеров высокой квалификации. В зависимости от планируемой тренировочной нагрузки
предложены комплексы восстановительных средств на различных этапах и периодах круглогодичной
тренировки бегунов на короткие дистанции.

    Banner Akad_Zaharkin_Novosib Banner IdealScout Banner SportExpert banner altayvitaminy ArtHockey Banner_Sakhalin

Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения правообладателя. За получением разрешения на использование обращаться по адресу E-Mail Image При любом использовании материалов ссылка на сайт lifeinhockey.ru обязательна ©