Методические книги

Андерсон Б. Растяжка для каждого (10мб)

Растягивание - это вид физической нагрузки является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела.
Он поддерживает гибкость мышц, подготавли вает вас к движению и помогает без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям.
Это особенно важно при  игре в хоккей и прочих интенсивных физических нагрузках, потому что усиленные тренировки и напряжённые игры вызывают скованность и напряженность в мышцах и суставах.
Благодаря растягиванию перед тренировкой, игрой и после них, вы сохраните гибкость и, возможно, убережете себя от наиболее типичных травм, таких как проблемы с коленями и боли в спине, плечах или локтях.

Тарасов А.В. Хоккей грядущего (1.7мб)

Для меня каждая книга - новый этап. Новый этап в понимании хоккея. Его тактики. Техники. Роли физической готовности спортсменов. И волевой, психологической, нравственной подготовки - тоже.
Для меня хоккей - всегда нов, свеж. Вечен. И неповторим.
Пишу - спорю. С друзьями, с соперниками. С собственной концепцией хоккея. С самим собой.
Не просто спорю. Воюю бескомпромиссно, неустанно. Всегда. Может быть, даже не во всех случаях разумно.
Не могу измениться. Уже немолод. Да и жизнь за плечами не самая легкая.
Отрекаюсь от многого, что защищал яростно, страстно. Утверждаю то, с чем боролся годами. Но не только я меняюсь. Хоккей становится иным, отличным от прежнего, неузнаваемым.
Все чаще думаю о завтрашнем дне. Победы, убедительные наши победы, девятилетний триумф радуют. И беспокоят чуточку. Немножко. Да нет, не буду обманывать сам себя. Беспокоюсь сильно, места порой не нахожу - что завтра? Где пути, тропинки к будущим победам? И придут ли они, эти победы?

Н. Яковлев Режим и питание спортсмена в период тренировки и соревнования (24.8мб)

Завоевание высот спортивного мастерства, рекордные результаты, наконец, сам процесс спортивной тренировки требуют от спортсмена крепкого здоговья, большой работоспособности, высокой сопротивляемости неблагоприятным условиям внешней среды. Достигается это, в том числе, с помощью гигиенически правильного режима и рационального питания.

Голомазов С.В. Кинезиология точностных действий человека (6мб)

В монографии представлены результаты авторского многолетнего комплексного исследования точности двигательных действий человека в виде экспериментальных данных, полученных при изучении разнообразных элементарных движений и сложнокоординированных действий.
Приводится гипотетическая модель организации двигательных действий человека, объясняющая возможность повышения точности при увеличении числа свободы звеньев кинематической цепи. Она разработана на основании результатов около 500 комплексных исследований и отдельных экспериментов биомеханического, физиологического, психологического и педагогического характера и выявленных аналитических закономерностей точности двигательных действий.
Рассматривается способность человека выполнять движения точно (меткость) как индивидуальная характеристика с позиций онтогенеза и филогенеза. Особое место в книге занимает исследование влияния на точность двигательных действий человека физических нагрузок. Экспериментальная проверка различных гипотез о связи утомления и точности движений позволяет рассматривать эту проблему принципиально поновому.
Сформулированы принципиальные подходы к совершенствованию точности движений человека в различных видах деятельности, а также основные положения теории тренировки точности спортивных двигательных действий, на основании которых можно целенаправленно подбирать средства, методы и методические приемы для работы с различными контингентами.

В. Фокин Полный курс массажа (4.4мб)

Учебное пособие В.Н. Фокина «Полный курс массажа», создавшего свою школу оздоровительного и лечебного массажа, стала обобщением его многолетнего труда в этой системе. Проследив работы автора за короткий промежуток времени, можно с уверенностью сказать, что он наследует и развивает лучшие традиции отечественной и зарубежной школ массажа, а его заботы о распространении этих знаний заслуживают признания и благодарности. Книга содержит подробное описание классических приемов и авторских методик, позволяющих освоить массаж различных частей тела, справиться с последствиями травм, облегчить состояние при многих болезнях.

    Banner Akad_Zaharkin_Novosib Banner IdealScout Banner SportExpert banner altayvitaminy ArtHockey Banner_Sakhalin

Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения правообладателя. За получением разрешения на использование обращаться по адресу E-Mail Image При любом использовании материалов ссылка на сайт lifeinhockey.ru обязательна ©