HockeyCanada Методическое видео пособие по подготовке хоккеистов

На русском языке.

1 – Катание: Техники катания — основа всех остальных навыков хоккеиста. Другими словами — катание для хоккея так же важно, как бег для футбола. Катание влияет на способность игрока вести и передавать шайбу и проводить силовые приемы. Именно поэтому время потраченное на отработку катания — это вклад в развитие всех остальных аспектов вашей игры. Это пособие содержит серию упражнений, направленных на улучшение навыков катания игроков любого уровня подготовки. А также он поможет вам лучше понять, как преподавать хоккей и развить чувство равновесия, ловкость, научиться управлять движениями лезвий коньков, освоить навыки разгона и торможения, катания вперед и назад, поворотов и окрестного шага. Благодаря нашим упражнениям вы не только улучшите навыки катания, но и получите удовольствие от занятий хоккеем.

2 – Владение шайбой: К счастью, контроль шайбы — тот навык, который игроки отрабатывают с  удовольствием. Игрок проводит большую часть игры, не владея шайбой, поэтому, когда он ее получает, он должен извлечь из ситуации максимальную выгоду. Способность воспользоваться ситуацией — провести шайбу или передать ее — делает великих игроков и захватывающие матчи. Этот диск содержит серию упражнений, направленных на развитие навыков контроля шайбы. А также он поможет вам лучше понять, как преподавать хоккей и выполнять основные элементы контроля шайбы из неподвижного положения, контроля шайбы во время движения, приема и передачи из неподвижного положения, приема и передачи шайбы во время движения. Освоив эти основные элементы, хоккеист научится контролировать шайбу в любой игровой ситуации.

 3 – Броски и удары: Игроки должны знать, какой тип удара выбрать для определенной игровой ситуации, а также владеть всем набором возможных бросков и ударов. Игроки начинают забивать шайбы, когда выполняют броски быстро, точно и достаточно сильно. Все любят забивать голы, поэтому работа над бросками и ударами не только полезна, но и увлекательна. Мы рассмотрим заметающий, кистевой бросок, подкидку, удар шайбы с коротким замахом и удар-бросок, а также способы перенаправления шайбы и финты. Эти приемы составляют арсенал любого успешного хоккеиста.

4 – Силовая борьба: Видеоурок включает в себя серию упражнений с повышением сложности, разработанных специалистами школы канадсткого хоккея, чтобы помочь тренерам создать эффективный курс обучения. Силовая борьба, опека и отбор шайбы – важныенавыки для игрока в хоккей. Правильное их использование создает возможности забить гол, помогает комнде восстановить контроль над шайбой. Как и для катания на коньках, контроля шайбы, приема и передачи шайбы, для опеки и отбора шайбы тоже существуют базовые приемы. Когда эти приемы эффективно преподаются, они могут подогреть интерес ученика к игре в хоккей. Распространено заблуждение, что навыкам опеки и отбора шайбы можно учить с определенного возраста. На самом деле, обучение этому состоит из четырех этапов и начинается с первых минут, когда игрок только становится на лед. Толчки корпусом – это последняя четвертая ступень упражнений на отбор шайбы. Тренеры, запомните, если ваши ученики хорошо усвоили основы катания, расстановки, уведения противника к борту и толчков клюшкой, они могут завладеть шайбой, не прибегая к толчкам корпусом. Помните, что дети и подростки играют в хоккей потому, что им это нравится, их родители хотят, чтобы они развивались в безопасной среде и позитивной атмосфере. Вы являетесь ролевой моделью для своих учеников, учите их хоккею, прививайте чувство уважения к другим именно в такой позитивной атмосфере, тогда вы точно добьетесь успеха.

 5 – Тактики нападения: Атака начинается в момент, когда игрок завладевает шайбой. Тактики нападения используют все те навыки, о которых мы говорили в первых четырех частях - навыки катания на коньках, ведения шайбы, ударов и бросков по воротам и силовых приемов при отборе шайбы. Их выполнение на высокой скорости и умение игроков сохранять контроль способствуют более изобретательной и сложночитаемой игре хоккеиста или команды нападающих. В этом видеоуроке мы ознакомим вас с индивидуальными тактиками нападения, а также командными тактиками нападения в зоне обороны, в средней зоне и зоне противника. Способность импровизировать при нападении помогает обмануть защиту как при игре один на один, так и при командной игре и становится залогом успешных попыток забить гол.

6 – Тактики обороны: Когда команда теряет контроль шайбы, он должна быстро реагировать, перестраиваясь на оборону. Основным и самым важным навыком для защитника является катание на коньках. Сочетание хорошего катания со способностью читать игру и быстро реагировать позволяет нейтрализовать действия нападающего в любой ситуации обороны. В этом видеоуроке мы познакомим вас с индивидуальными тактиками обороны, командными тактиками обороны в зоне противника, нейтральной зоне и зоне обороны. Несмотря на то, что хоккей – непредсказуемая игра, в ней постоянно возникают похожие ситуации. Способность распознавать такие ситуации и отвечать на них подходящей тактикой делает хороших игроков замечательными защитниками.

7 – Командная игра: Командная игра представляет собой комбинацию индивидуальных навыков и тактик, которые позволяют членам команды разрабатывать эффективный план игры. Стиль командной игры должен основываться на том, какие игроки составляют команду. Способность игроков применять комбинацию основных навыков и тактик определяет то, как должны играть хоккеисты в команде. В этом видеоуроке мы расскажем о защите зоны обороны, переходах от защиты к атаке, контр-атаке и перегруппировках, игре в зоне противника, прессинге, спецбригадах и вбрасываниях. Когда команда разрабатывает план игры, важна не только стратегия, успешность команды определяется способностью применять правильную стратегию в зависимости от уровня подготовки игроков.

8 – Тренировки вне льда: Основные упражнения на растяжку, равновесие, владение клюшкой, плиометрические упражнения – не только улучшат игру хоккеиста на льду, но и понизят риск получения травм. В этом видеоуроке мы покажем вам упражнения для разогрева, растяжки, плиометрические упражнения, техники для развития чувства равновесия и координации, а также упражнения на владение клюшкой. Тщательно разработанная программа тренировок вне льда поможет игрокам быть в форме, когда начинается игровой сезон.

    Banner Akad_Zaharkin_Novosib Banner IdealScout Banner SportExpert banner altayvitaminy ArtHockey Banner_Sakhalin

Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения правообладателя. За получением разрешения на использование обращаться по адресу E-Mail Image При любом использовании материалов ссылка на сайт lifeinhockey.ru обязательна ©